Rehabilitasyonda ve sporcularda kas gruplarının güçlendirilmesinde kullanılır.

Koşu, rehabilitasyon veya egzersiz için uygundur. Ağırlık torbaları ile gerekli direnç sağlanabilir.

Vücudun sarf edebileceği gücün ve metabolizmanın hızını arttırır.